Aromaterapi nedir?

Aromaterapi, sağlığı ve refahı teşvik etmek için doğal bitki özleri kullanan bütünsel bir şifa tedavisidir. Bazen buna uçucu yağ tedavisi denir. Aromaterapi, vücudun, zihnin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik uçucu yağlar kullanır. Hem fiziksel hem de duygusal sağlığı geliştirir.

Aromaterapi hem bir sanat hem de bir bilim olarak düşünülür. Son zamanlarda, aromaterapi bilim ve tıp alanlarında daha fazla tanıma kazanmıştır.

Aromaterapi ne zamandır var?
İnsanlar binlerce yıldır aromaterapi kullanıyorlar. Çin, Hindistan, Mısır ve diğer ülkelerdeki eski kültürler, aromatik bitki bileşenlerini reçinelere, balsamlara ve yağlara dahil etti. Bu doğal maddeler tıbbi ve dini amaçlar için kullanılmıştır. Hem fiziksel hem de psikolojik faydaları olduğu biliniyordu.

Uçucu yağların damıtılması, 10. yüzyılda Perslere atfedilir, ancak bu uygulama bundan önce uzun bir süre kullanılmış olabilir. Uçucu yağ damıtma ile ilgili bilgiler 16.yüzyılda Almanya’da yayınlandı. 19. yüzyılda Fransız doktorlar, hastalıkların tedavisinde uçucu yağların potansiyelini kabul ettiler.

Tıp doktorları 19. yüzyılda daha iyi kurulmuş ve kimyasal ilaçların kullanımına odaklanmıştır. Bununla birlikte, Fransız ve Alman doktorlar hala hastalığın tedavisinde doğal botaniklerin rolünü kabul ettiler.

“Aromaterapi” terimi, 1937’de yayınlanan konuyla ilgili yazdığı bir kitapta Fransız parfümcü ve kimyager René-Maurice Gattefossé tarafından icat edildi. Daha önce yanıkların tedavisinde lavantanın iyileştirici potansiyelini keşfetti. Kitap, tıbbi durumların tedavisinde uçucu yağların kullanımını tartışıyor.

Aromaterapi tedavisi nasıl çalışır?
Aromaterapi, bu gibi ürünleri kullanarak koku alma ve cilt emilimi ile çalışır:

  • Difüzörler
  • Aromatik spritzers
  • Soluk aldırma cihazı
  • Banyo tuzları
  • Masaj veya topikal uygulama için vücut yağları, kremler veya losyonlar
  • Yüz vapurları
  • Sıcak ve soğuk kompresler
  • Kil maskeleri

Bunları tek başına veya herhangi bir kombinasyonda kullanabilirsiniz.

Yaklaşık yüz çeşit uçucu yağ vardır. Genel olarak, insanlar en popüler yağları kullanırlar.

Uçucu yağlar çevrimiçi, sağlıklı gıda mağazalarında ve bazı normal süpermarketlerde mevcuttur. Yağlar FDA tarafından düzenlenmediği için saygın bir üreticiden satın almak önemlidir. Bu, yüzde 100 doğal olan kaliteli bir ürün satın almanızı sağlar. Herhangi bir katkı maddesi veya sentetik bileşen içermemelidir. Amazon’da bulunan bu uçucu yağlara göz atın.

Her uçucu yağın bir dizi benzersiz iyileştirici özelliği, kullanımı ve etkisi vardır. Sinerjik bir karışım oluşturmak için uçucu yağları birleştirmek daha fazla fayda sağlar.

Aromaterapinin faydaları
Aromaterapinin birçok faydası vardır. Bunun için söylenir:

  • Ağrı yönetimi
  • Uyku kalitesini artırmak
  • Stres, ajitasyon ve anksiyeteyi azaltın
  • Boğaz eklemlerini yatıştırır
  • Baş ağrısı ve migren tedavisi
  • Kemoterapinin yan etkilerini hafifletmek
  • Doğum rahatsızlıklarını hafifletin
  • Bakteri, virüs veya mantarla savaşın
  • Sindirimi geliştirin
  • Darülaceze ve palyatif bakımı geliştirin
  • Bağışıklığı artırın

Kanıtlanmamış iddialar
Aromaterapi için bilimsel kanıtların bazı alanlarda sınırlı olduğu düşünülmektedir. Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve kalp hastalığının tedavisinde aromaterapi kullanımını destekleyen araştırmalar eksiktir.

Tedavi edebileceği durumlar
Aromaterapi birçok koşulları tedavi etmek için potansiyeli vardır.:

  • Astma
  • Uykusuzluk
  • Yorgunluk
  • Depression Trusted kaynağı
  • İltihap
  • Periferik Nöropati
  • Adet Sorunları
  • Alopesi
  • Kanser
  • Erektil Disfonksiyon
  • Artrit
  • Menopoz

En popüler aromaterapi yağları

Ulusal bütünsel aromaterapi Derneği’ne göre, en popüler uçucu yağlar şunlardır:

  • Adaçayı
  • Selvi
  • Okaliptüs
  • Rezene
  • Sardunya Itır
  • Zencefil
  • Lavanta
  • Limonlu
  • Limon Otu
  • Mandalina
  • Neroli
  • Paçuli
  • Nane
  • Roman Papatyası
  • Gül
  • Biberiye
  • Çay ağacı
  • Vetiver
  • Ylang Ylang

Uçucu yağları çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Örneğin, bunları vücut losyonlarına veya taşıyıcı yağlara ekleyin ve ardından topikal olarak uygulayın. Uçucu yağlarla bir yüz toniği, şampuan veya saç kremi geliştirmeyi deneyin. Veya bunları sıvı sabun, diş macunu veya gargara içine dahil edin. Ayrıca yağları oda boyunca dağıtabilir veya püskürtebilir veya banyoya dökebilirsiniz.

Yan etkiler
En temel yağlar kullanmak için güvenlidir. Ancak, bunları kullanırken almanız gereken bazı önlemlerin yanı sıra, özellikle reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, farkında olmanız gereken yan etkiler de vardır.

Uçucu yağları doğrudan cildinize uygulamayın. Yağları seyreltmek için daima bir taşıyıcı yağ kullanın. Uçucu yağları kullanmadan önce bir cilt yama testi yapmayı unutmayın. Narenciye esansiyel yağları cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebileceğinden, güneş ışığına maruz kalırsanız bu yağlardan kaçınılmalıdır.

Hamile veya emziren çocuklar ve kadınlar, uçucu yağları dikkatli ve bir doktor gözetiminde kullanmalıdır. Bazı yağlardan kaçınmalı ve uçucu yağları asla yutmamalısınız.

Uçucu yağların kullanılmasının yan etkileri şunlardır:

  • Döküntüler
  • Astım Atakları
  • Ağrılar
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Cilt tahrişi
  • Bulantı

Aşağıdaki rahatsızlıklarınız varsa uçucu yağları dikkatli kullanın:

  • Nezle
  • Astma
  • Epilepsi
  • Yüksek tansiyon
  • Egzama
  • Sedef hastalığı

Uçucu yağların kullanımını araştırırken, farklı yağların ve kullanım yöntemlerinin sizi nasıl etkilediğine dikkat edin.

Herhangi bir aromaterapi tedavisine başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun. Aromaterapinin tamamlayıcı bir terapi olması gerektiğini unutmayın. Doktor onaylı herhangi bir tedavi planının yerini alması AMAÇLANMAMIŞTIR.

YOUNG SOULS TEAM

Ana Menü