Birçok insan COVID-19’un beklenmedik bir yan etkisini keşfediyor: koku alma duyusunun kaybı veya bozulması.

Koku duyumuzun ne kadar önemli olduğunu anlamak için bu türden bir kayıp gerekir. Taze kesilmiş bir limonun veya fırında pişen bir kekin kokusunu algılayarak çevremizdeki dünyayla bağlantı kurmamızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda doğrudan tat alma duyumuza da bağlıdır.

Beyninizin duyguları ve anıları işleyen kısmı da doğrudan koku duyunuza bağlıdır. Bu nedenle, genellikle belirli kokularla ilgili (iyi veya kötü) duygularımız olur ve neden artık koku alamamak yıkıcı olabilir.

Neyse ki, COVID sizi güllerin kokusunu alamamışsa, burnunuz için kullanabileceğiniz bir terapi var. İşte bu konuda bilmeniz gereken her şey ve uçucu yağların nasıl ‘koku eğitiminin’ ana parçası haline getirileceği.

Olfaktör Disfonksiyon Nedir?
Olfaktör disfonksiyon, koku alma duyunuzun kaybı veya bozulması için kullanılan teknik terimdir. Bozulmuş tat da genellikle işin içindedir çünkü koku ve tat duyunuz hem lezzet algısına katkıda bulunur.

Bu tür işlev bozukluğu, koku alma sisteminizin koku alma yeteneğinizden sorumlu vücut sistemi olması nedeniyle bu şekilde adlandırılmıştır. Sadece burun deliklerinden ve burun boşluğundan değil, aynı zamanda dış duyusal kısımları beyninize bağlayan koku alma sinirlerinden oluşur.

Bir koku bozukluğunu tanımlayabilmek isteyip istemediğinizi bilmeniz gereken üç ana terim vardır:

Anosmi- Kokunun tamamen kaybolması
Hiposmi – Kısmi koku kaybı
Parosmia- Bozuk bir koku alma duyusu (tanıdık kokular garip veya nahoş kokar)

Koku Kaybı COVID-19 ile Nasıl İlişkili?
kadın hasta hissediyor

Viral enfeksiyonlar, özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, koku alma disfonksiyonunun olası bir nedenidir. Özellikle koronavirüsler, koku alma disfonksiyonuna neden olduğu bilinen patojenlerdir, bu nedenle bunun COVID hastaları arasında yaygın bir semptom olması şaşırtıcı değildir. (1)

Ne yazık ki, hafif semptomatik ve hatta birkaç asemptomatik COVID-19 vakasında koku kaybı yaygındır, bu nedenle ciddi şekilde hasta olmasanız bile bundan muzdarip olabilirsiniz. (2)

Koku Duyunuzu İyileştirme Terapisi
Koku duyunuz herhangi bir müdahale olmaksızın kendi kendine geri dönebilir. Bununla birlikte, enfeksiyondan iki veya daha fazla hafta geçtiyse ve hala koku alamıyorsanız, muhtemelen bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiştir.

Elbette, koku alma bozukluğunuzun gizli bir nedeni olmadığından emin olmak için bir sağlık uzmanını ziyaret etmek iyi bir fikirdir, ancak evde yapabileceğiniz basit (ve doğal) bir terapi de vardır.

Koku terapisi veya daha yaygın olarak “koku eğitimi” olarak adlandırılan, tekrar tekrar güçlü kokuları (uçucu yağlar gibi) koklamak, koku alma sisteminizi uyarabilir ve koku alma duyunuzun geri dönmesine yardımcı olabilir. Araştırmacılar hala nasıl çalıştığından tam olarak emin değiller, ancak bazı uzmanlar bunun koku alma sinirlerinizin uyarılma ile yenilenme yeteneğiyle bağlantılı olduğuna inanıyor.

Şimdiye kadar, çalışmalar, bir enfeksiyon nedeniyle koku kaybı olanlar da dahil olmak üzere, koku terapisinden olumlu etkiler göstermiştir.

Kendiniz için koku eğitimini denemenin belki de en büyük yararı, hiçbir risk içermemesidir. Terapi, güçlü veya tanıdık kokuların basit bir kombinasyonu ve her gün adımlardan tutarlı bir şekilde geçme taahhüdüdür.

Aslında, en büyük dezavantajı, alabileceği zaman miktarıdır.

Koku tedavisi, burnunuz için anında bir geçiş değildir. Önemli değişiklikleri fark etmek genellikle 4-6 ay sürer, bu nedenle sabırlı olmaya ve anında sonuçlar olmadığında cesaretinizi kırmamaya hazır olmalısınız. Doğru beklentilerle başlamak, terapinin uzun vadede size gerçekten yardımcı olabilir!

Koku Eğitimi İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?
Uçucu yağlar, güçlü (ve doğal) bir kokuya sahip oldukları için koku eğitimi için en iyi seçeneklerden biridir. İşte koku alma duyunuzun geri dönmesine yardımcı olmak için bunları kullanmanın adım adım yöntemi.

Koku alma eğitiminde yaygın olarak kullanılan dört klasik uçucu yağ vardır:

Gül
Limon
karanfil
Okaliptüs
Bu yağların tümü güçlü, belirgin bir kokuya sahiptir. Başlangıçta Profesör Thomas Hummel tarafından koku eğitimi üzerine bir çalışma için seçildiler. Dört farklı koku kategorisini temsil ettiklerine inanıyordu: çiçek (gül), meyveli (limon), baharatlı (karanfil) ve reçineli (okaliptüs).

Bunlar, kullanılan (ve bazen ‘koku kitlerinde’ satılan) en önemli uçucu yağlar olmaya devam eder, ancak seçtiğiniz diğer yağları da ekleyebilirsiniz.

Uzmanların en önemli tavsiyesi, aşina olduğunuz ve güzel anılarınız/duygularınız olan kokuları kullanmaktır. Yani portakal kokusunu seviyorsanız, koku eğitimi koleksiyonunuza tatlı portakal esansiyel yağı ekleyin.

Ana Menü